jak nabrac

Jak W koncu zbiore dupe i zaaplikuje na supervisora tu gdzie jestem to bylbym zadowolony z kasy i z siebie jakbym sie dostal, wtedy nawet moglbym nabrac doswiadczenia i sobie wrócić do PL na jakies wieksze lotnisko

No cóż.. mam podobnie jak Solaros, pierwsze 2 posiłki na 5-cio posiłkowej diecie były dla mnie katorgą (a jak zjadłem owsiane, to już w ogóle..), ledwo zjadałem całe zapotrzebowanie, stresowałem się i możliwe też, że przez to mnie zalewało. Mięśni generalnie dużo nie ma, bo były 2 długie redukcje i jakieś tam próby załapania mięcha pomiędzy nimi z [...]

[...] mnie rozpiska z box-przysiadami. Zacząłem ją stosować (z tą różnicą że nie robię pauzy w połowie ruchu a staram się siadać stosunkowo wolno w dół i "dynamicznie" w górę) i jak na razie działa chyba dobrze przy czym zastanawiam się czy nie powinny te siady być trochę głębsze. Mam około 173~~ cm wzrostu więc jak siadam na ławeczce to siadam do [...]

hej... czeka mnie intensywny wysiłek za ok. miesiąc. Muszę się przygotować. Nie wiem jak... nie chce nabrać masy ale wytrzymałości.od miesiąca biegam, ćwiczę, pływam ale nie tak na maksa. Czas jednak chyba mnie goni. Czy powinnam spróbować z kreatyną? już kupiłam właściwie.. No i jaka dieta żebym nie wyglądałja jak herod baba. Mam 165 cm i waże 58 [...]

No i qw3rty odpisał mi fachowo i to się ceni. A znacie jedną z historii Sławomira Toczka jako trenera personalnego? O ja głupi chciałem się zapisać do siłowni, coby sobie przykabanić i zaimponować miejscowym Karynom muskulaturą, i się wybrałem do renomowanego fitness klubu. Nie zdawałem sobie sprawy co mnie tam może czekać, ale po kolei. [...]

[...] wejściówka na próbę (można sobie zarezerwować na PESEL, na ich stronie i masz dzień otwarty w zasadzie). Pracownicy widzą, że potencjalny klient to mili i pomocni, pokazują jak co obsługiwać żeby sobie nie zrobić kuku, zachwalają saunę, opowiadają, że wypasiona solara za symboliczną złotówę, no i trenerzy do dyspozycji. Trochę się pomachało [...]

Jakie macie plany na ten tydzień? Ja zamierzam nabrać jak najwięcej sił, żeby wyjść w czwartek a potem cały weekend spędzić na świeżym powietrzu i na zabawie z Albinem i Królikami. Może jak będę jadł ładnie to w nagrodę tata mnie weźmie w odwiedziny do konia? Tęsknię za jazdą konną.

trafny strzał za pierwszym razem, a tu chłopaki doświadczeni kurviarze jak dzieci we mgle musicie starcy pokory nabrać bo młodzi nadchodzą ja jestem prosty chłopaczyna z prowincji nieśmiały trochę i zahukany zdziebko ( i obecnie najstarszy dziad w spamie ) z epoki VHS jeszcze , gdzie mnie tam do was młodych ... toż to inszy świat już ! u mnie to [...]

No oby tak było, bo nie wiem naprawdę ile jeszcze wytrzymam. Ile wytrzyma mój organizm. Już nawet nie pamiętam, jak to jest nabrać powietrza w płuca do oporu.

[...] Grind miałeś duszności? ja od 2 tygodni nie mogę się wyleczyć, nie mam gorączki ale mam katar, suchy kaszel i czasami duszności w ciągu dnia. No miałem trochę ucisku, jakby ciężar na mostku przy oddychaniu. Że nie mogłem w pełni nabrać powietrza Patrząc na to jak bardzo jest to zaraźliwe to chyba wszyscy naokoło Ciebie byliby chorzy jakby [...]

[...] Grind miałeś duszności? ja od 2 tygodni nie mogę się wyleczyć, nie mam gorączki ale mam katar, suchy kaszel i czasami duszności w ciągu dnia. No miałem trochę ucisku, jakby ciężar na mostku przy oddychaniu. Że nie mogłem w pełni nabrać powietrza Patrząc na to jak bardzo jest to zaraźliwe to chyba wszyscy naokoło Ciebie byliby chorzy jakby [...]

trafny strzał za pierwszym razem, a tu chłopaki doświadczeni kurviarze jak dzieci we mgle musicie starcy pokory nabrać bo młodzi nadchodzą

O ile bym z nią wciąż był po tym wszystkim (a bym nie był) to na jej skrzywienie się kazałbym jej nabrać humoru i wyjąć kij z dupy. A jak chce to niech sama bije Rocka. Nie będę bił karła, karłów zadaniem jest mnie bawić

nie wiem jak wytrzymam ten czas. Zmieniony przez - Wysockiidzmoczycgabke w dniu 2019-06-04 11:59:28 jedząc i śpiąc ! czyli sposoby są tylko Wysocki musi nabrać krzepy ... czyli teraz krótko i bez p******enia jesz wszystko i bez marudzenia

[...] uderzę, a do tego czasu i tak się przejdę tutaj parę razy żeby nabrać pokory%-) Ogólne spostrzeżenia co do mnie na plus: - mam dobrą wydolność, czego się spodziewałem, ale jak na pierwszy trening dałem radę naprawdę zacnie. na minus: - lędźwia moje nie lubią wyprostów. To przez hiperlordozę. Nie wiem czy mam katować te drille które wymagają [...]

hmm dobre pytanie - szczerze mówiąc to sam zawsze miałem z tym problem... 1,5-1,7... jakoś tak I nie cackałbym się z podwyższeniem jakbyś zaczynał czuć słabość na treningach. Jesteś napyerdalaczem, priorytetyzuj performance. I pamiętaj że po redu możesz nabrać trochę wody jak podniesiesz kalorykę - ale tak to już jest [...]

[...] %) Mnie cos z 2tyg temu ponad tydzien dziwne przeziebienie trzymalo, taki lekki stan, oslabiony, potliwosc lekka. Ale w domu nikt sie nie zaraził. A w lutym jeszcze jak nie bylo potwierdzonego wirusa tez mialem wlasnie problem z oddychaniem wieczorem, przed spaniem. Pól nocy sie meczylem zasnac, jakby plytki oddech i po wypuszczeniu [...]

No właśnie ja się tak zastanawiam jak on to zrobił , bo on raczej jest typem gościa któremu ciężko naturalnie nabrać masy %-)

"Do tych, którzy cały czas budują masę mięśniową próbując nabrać mięśni. Niektórzy z nich jedzą nawet do 200 gram białka ponad miarę. Możecie sobie tylko wyobrazić jak bardzo są zatruci. Całkowicie zatruwają swoje ciała. Tylko po to, aby dobrze wyglądać. Może i będą dobrze wyglądać przez jakiś czas, ale później zapłacą za to cenę, ponieważ te [...]

Witam, cyklicznie mam jakiś problem z nabieraniem towaru. Jak pobieracie towar to pobieracie go do góry nogami, pod kątem, czy pionowo, czy może jeszcze poziomo? Jak Wam sie udaje nabrać 2,4 ml w strzykawkę 3 ml? Ja muszę wykonać to kilka razy, bo ciągle powietrze. 1. Pobieram testa 1,2 ml a przed wstrzsykuje do flakonu 0,3 ml powietrza. [...]